Ciclismo
- Músculo
- Cardio
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- bicicleta, bike
Como fazer
- Sente-se na bicicleta e ajuste o banco à sua altura.
- Pedale em ritmo constante mantendo as costas retas e os ombros relaxados.
Outros exercícios de cardio
- CardioBicicleta ergométricacardio
- CardioBicicleta reclinadamáquina
- CardioCaminhada na esteiramáquina
- CardioCorrida leve na esteiramáquina
- CardioCorrida ou caminhada em trilhapeso corporal
- CardioElípticomáquina
- CardioEsteiracardio
- CardioPatinaçãopeso corporal
- CardioPular cordapeso corporal
- CardioRemo ergométricomáquina
- CardioSimulador de escadamáquina
- CardioSimulador de escada (máquina)máquina
- CardioSprint com trenó (prowler)peso corporal