Patinação
- Músculo
- Cardio
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- patins, skate
Como fazer
- Use patins e comece em ritmo confortável por cerca de 30 minutos.
- Mantenha o equilíbrio com joelhos levemente flexionados e use equipamento de proteção.
- Para mais desafio, faça intervalos de 2 minutos rápidos e 3 de recuperação.
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