Pular corda
- Músculo
- Cardio
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- corda, jump rope
Como fazer
- Segure as pontas da corda e gire-a com os punhos, não com os ombros.
- Salte baixo, caindo na ponta dos pés.
- Mantenha o ritmo constante e o tronco ereto.
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