Corrida leve na esteira
- Músculo
- Cardio
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- trote na esteira, jogging, esteira
Como fazer
- Suba na esteira, escolha o modo manual ou um programa e ajuste a velocidade e, se quiser, a inclinação.
- Mantenha a postura ereta e solte os braços, segurando nas barras só quando for necessário.
- A esteira tem menos impacto que correr na rua.
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