Sprint com trenó (prowler)
- Músculo
- Cardio
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- empurrar trenó, prowler push
Como fazer
- Carregue o trenó com um peso que exija esforço, sem deixá-lo lento demais.
- Apoie as mãos nas alças com os braços estendidos e incline o corpo à frente.
- Empurre o chão com passos curtos e rápidos por uma distância curta.
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