Esteira
- Músculo
- Cardio
- Equipamento
- Cardio
- Também chamado de
- corrida
Como fazer
- Aquecimento ou cardio: comece caminhando e ajuste velocidade/inclinação ao seu ritmo.
- Mantenha a postura ereta e olhe à frente.
Outros exercícios de cardio
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- CardioCorrida leve na esteiramáquina
- CardioCorrida ou caminhada em trilhapeso corporal
- CardioElípticomáquina
- CardioPatinaçãopeso corporal
- CardioPular cordapeso corporal
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