Círculos de punho
- Músculo
- Antebraço
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- rotação de punho
Como fazer
- Em pé, abra os braços na altura dos ombros formando um T, com as palmas para baixo.
- Mantendo o corpo parado, gire os punhos em círculos como se desenhasse com as mãos.
- Respire normalmente e faça nos dois sentidos.
Outros exercícios de antebraço
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