Pinça com anilhas
- Músculo
- Antebraço
- Equipamento
- Anilha
- Também chamado de
- pinch grip, pegada em pinça
Como fazer
- Una duas anilhas com o lado liso para fora.
- Segure-as com os dedos de um lado e o polegar do outro, apertando firme.
- Sustente pelo maior tempo possível e troque a mão.
Outros exercícios de antebraço
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