Alongamento de glúteo sentado
- Músculo
- Glúteo
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento de glúteo
Como fazer
- Sente com os joelhos flexionados e cruze um tornozelo sobre o joelho oposto.
- Incline o tronco à frente com a coluna reta.
- Segure alguns segundos e troque.
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