Alongamento de panturrilha sentado
- Músculo
- Panturrilha
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento de panturrilha
Como fazer
- Sente no chão com uma perna estendida e a outra dobrada.
- Puxe os dedos do pé estendido em sua direção, inclinando o tronco à frente.
- Segure alguns segundos e troque.
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