Círculos de tornozelo
- Músculo
- Panturrilha
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- rotação de tornozelo
Como fazer
- Apoie-se em algo firme e levante uma perna a cerca de 5 cm do chão.
- Desenhe círculos grandes com o dedão do pé, respirando normalmente.
- Troque de perna e, se quiser, inverta o sentido.
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