Panturrilha em pé com barra e balanço
- Músculo
- Panturrilha
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- panturrilha em pé com barra
Como fazer
- Apoie a barra nas costas dentro do rack e fique na ponta dos pés.
- Suba o máximo que conseguir e desça alongando a panturrilha.
- Mantenha o tronco firme e o movimento controlado.
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