Panturrilha no leg press
- Músculo
- Panturrilha
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- panturrilha na máquina sentado
Como fazer
- Ajuste o banco para que as pernas fiquem quase estendidas e apoie a parte da frente dos pés na plataforma.
- Empurre a plataforma esticando os tornozelos o máximo possível.
- Pause um instante e volte alongando bem a panturrilha.
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