Rosca scott
- Músculo
- Bíceps
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- banco scott
Como fazer
- Braços apoiados no banco scott.
- Suba a barra contraindo o bíceps e desça devagar até quase estender, sem soltar de repente.
Outros exercícios de bíceps
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- BícepsAlongamento de bíceps sentado com parceiropeso corporal
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- BícepsRosca 45ºhalter
- BícepsRosca alternadahalter
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- BícepsRosca direta com barra W (pegada fechada)barra
- BícepsRosca direta com haltereshalter
- BícepsRosca direta com pegada abertabarra
- BícepsRosca direta fechada com barrabarra
- BícepsRosca direta fechada com barra W e elásticobarra W
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