Rosca scott na polia
- Músculo
- Bíceps
- Equipamento
- Polia
- Também chamado de
- rosca scott com cabo
Como fazer
- Sente no banco scott de frente para a polia baixa, com os braços apoiados no apoio e estendidos.
- Flexione os cotovelos levando a barra até os ombros e aperte o bíceps no topo.
- Desça devagar até quase estender os braços.
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