Rosca Scott com halteres
- Músculo
- Bíceps
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- rosca scott, preacher curl
Como fazer
- Apoie os braços no banco Scott e segure um halter em cada mão.
- Desça devagar até estender os braços sem perder o controle.
- Suba contraindo o bíceps até a altura dos ombros, aperte um segundo e repita.
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