Rosca Scott inversa com barra W
- Músculo
- Bíceps
- Equipamento
- Barra W
- Também chamado de
- rosca scott pronada
Como fazer
- Segure a barra W com as palmas para baixo e apoie a parte de trás dos braços no banco Scott.
- Suba a barra até a altura dos ombros, contraindo bíceps e antebraços.
- Desça devagar até estender os braços.
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