Rosca Scott na máquina
- Músculo
- Bíceps
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- rosca scott, preacher curl na máquina
Como fazer
- Sente-se na máquina Scott, apoie a parte de trás dos braços na almofada e segure as alças com pegada supinada.
- Flexione os cotovelos e suba as alças contraindo o bíceps por um segundo.
- Desça devagar, mantendo os braços apoiados.
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