Alongamento de tríceps
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento de tríceps atrás da cabeça
Como fazer
- Leve a mão atrás da cabeça, segure o cotovelo com a outra mão e puxe suavemente.
- Segure de 10 a 20 segundos e troque de lado.
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