Tate press com halteres
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- tate press
Como fazer
- Deitado no banco, segure os halteres acima do peito com pegada pronada e cotovelos para fora.
- Mantendo os braços parados, desça os halteres em arco até tocar o peito e suba usando o tríceps.
- Faça a descida mais lenta que a subida.
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