Supino fechado com halter
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- supino pegada fechada com halter
Como fazer
- Deite no banco apoiando só os ombros e segure um halter em pé com as duas mãos sobre o peito.
- Desça o halter até o peito, mantendo os cotovelos junto ao corpo.
- Estenda os cotovelos para voltar.
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