Tríceps francês em pé com toalha
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- extensão de tríceps com toalha
Como fazer
- Em pé, segure uma ponta da toalha com as duas mãos acima da cabeça, enquanto um parceiro segura a outra ponta e faz resistência.
- Mantenha os cotovelos fechados e desça as mãos atrás da cabeça só com o movimento do antebraço.
- Estenda os braços de volta usando o tríceps.
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