Tríceps francês com elástico
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Elástico
- Também chamado de
- tríceps testa com band, extensão de tríceps com elástico
Como fazer
- Prenda o elástico no chão e leve-o atrás da cabeça com pegada pronada e cotovelos para cima.
- Estenda os cotovelos até esticar os braços, mantendo a parte superior dos braços parada.
- Pause e volte com controle.
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