Supino com pinos no rack
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- pin press
Como fazer
- No power rack, ajuste os pinos na altura desejada e deite sob a barra.
- Mantenha escápulas fechadas, arco na lombar e pés firmes no chão.
- Empurre a barra a partir dos pinos com máxima força e pouse de volta, pausando entre as repetições.
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