Mergulho na máquina
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- paralela na máquina, tríceps na máquina
Como fazer
- Sente-se firme na máquina e segure as manoplas com os cotovelos junto ao corpo.
- Empurre as manoplas para baixo estendendo os braços, sem travar totalmente os cotovelos.
- Volte devagar mantendo a tensão no tríceps.
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