Tríceps francês em pé com halter
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- tríceps francês com halter
Como fazer
- Em pé, segure um halter com as duas mãos acima da cabeça, braços estendidos.
- Mantendo os cotovelos junto à cabeça, desça o halter atrás da nuca até o antebraço tocar o bíceps.
- Estenda de volta usando o tríceps.
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