Treinamo

Alongamento lateral de tríceps

Músculo
Tríceps
Equipamento
Peso corporal
Treinar com o Treinamo
Alongamento lateral de tríceps: execução do movimento

Como fazer

  1. Leve um braço por cima do corpo em direção ao ombro oposto e segure o cotovelo com a outra mão.
  2. Puxe suavemente até sentir o tríceps alongar.
  3. Repita do outro lado.
Alongamento lateral de tríceps: posição inicial
Início do movimento
Alongamento lateral de tríceps: posição final
Fim do movimento

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Alongamento de tríceps