Supino reto com correntes
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- supino com corrente
Como fazer
- Ajuste as correntes nas extremidades da barra e deite com a cabeça além dela, pés recuados, costas em arco e escápulas juntas.
- Tire a barra do suporte, desça até a parte baixa do peito, pause e empurre com força.
- Mantenha os cotovelos próximos ao corpo até travar.
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