Tríceps testa com elástico
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Elástico
- Também chamado de
- tríceps testa elástico
Como fazer
- Prenda o elástico na base do banco ou rack e deite alinhado a ele.
- Segure o elástico com os cotovelos apontando para cima e o braço perpendicular ao chão.
- Estenda os cotovelos mantendo os braços parados, pause e volte.
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