Tríceps coice com halteres
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- tríceps kickback
Como fazer
- Incline o tronco à frente com a coluna reta e os braços junto ao corpo, paralelos ao chão.
- Estenda os cotovelos até esticar os braços, movendo só o antebraço.
- Contraia o tríceps no topo e desça devagar.
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