Alongamento de tríceps acima da cabeça com parceiro
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento de tríceps com parceiro
Como fazer
- Sente com o parceiro atrás, eleve um braço e dobre o cotovelo tocando a mão nas costas.
- O parceiro segura cotovelo e punho.
- Tente estender o braço contra a resistência por 10 a 20 segundos, relaxe e deixe o parceiro aprofundar o alongamento.
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