Supino no chão com halteres
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- floor press com halteres
Como fazer
- Deite no chão com os joelhos dobrados e os halteres estendidos acima do peito.
- Desça até a parte de trás do braço tocar o chão e faça uma pausa.
- Empurre para cima estendendo os cotovelos e aproximando os halteres.
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