Tríceps na polia com pegada supinada
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Polia
- Também chamado de
- tríceps pulley invertido
Como fazer
- Segure a barra na polia alta com as palmas para cima e os cotovelos junto ao corpo.
- Estenda os braços para baixo até travar.
- Volte devagar sem mexer os cotovelos.
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