Tríceps com peso do corpo na barra
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- tríceps na barra
Como fazer
- Posicione uma barra em um rack na altura do peito, segure-a na largura dos ombros e dê um ou dois passos para trás, apoiando o corpo na barra.
- Flexione os cotovelos descendo em direção à barra e depois estenda-os para voltar.
- Mantenha o corpo firme durante todo o movimento.
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