Tríceps francês com kettlebell
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- extensão de tríceps acima da cabeça com kettlebell
Como fazer
- Segure o kettlebell pelas alças com as duas mãos e estenda-o acima da cabeça, com o abdômen firme.
- Flexione os cotovelos descendo o peso atrás da cabeça, sem abrir os cotovelos.
- Estenda de volta mantendo os braços parados e sem arquear a lombar.
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