Tríceps testa inclinado com barra
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- tríceps testa no banco inclinado
Como fazer
- Deite em um banco inclinado entre 45 e 75 graus, segurando a barra com pegada pronada e as mãos um pouco mais fechadas que os ombros.
- Com os braços estendidos, desça a barra em arco atrás da cabeça até os antebraços tocarem os bíceps.
- Mantenha os cotovelos parados e perto da cabeça e estenda contraindo o tríceps.
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