Supino fechado com barra
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- supino pegada fechada
Como fazer
- Deite no banco reto e segure a barra com as mãos na largura dos ombros.
- Desça devagar até o meio do peito, mantendo os cotovelos junto ao corpo.
- Empurre de volta estendendo os braços, usando o tríceps.
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