Tríceps na máquina
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- extensão de tríceps na máquina
Como fazer
- Ajuste o banco e o peso, apoie os braços nas almofadas e segure as alças.
- Estenda os cotovelos afastando os antebraços dos braços.
- Pause ao final e volte devagar, sem apoiar o peso por completo até terminar a série.
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