Tríceps coice unilateral com halter
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- tríceps kickback unilateral
Como fazer
- Incline o tronco à frente com a coluna reta e o braço junto ao corpo, paralelo ao chão, e o antebraço apontando para baixo.
- Estenda o cotovelo até o braço ficar reto, sem mexer o braço.
- Contraia o tríceps, desça devagar e troque de lado.
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