Treinamo

Tríceps coice com halteres (halter)

Músculo
Tríceps
Equipamento
Halter
Também chamado de
kickback, tríceps coice
Treinar com o Treinamo
Tríceps coice com halteres (halter): execução do movimento

Como fazer

  1. Incline o tronco à frente, quase paralelo ao chão, com os cotovelos colados ao corpo e antebraços apontando para baixo.
  2. Mantendo o braço parado, estenda os cotovelos até esticar completamente.
  3. Pause rapidamente e volte devagar.
Tríceps coice com halteres (halter): posição inicial
Início do movimento
Tríceps coice com halteres (halter): posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de tríceps

Alongamento de tríceps