Tríceps francês em pé com barra
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- tríceps francês com barra
Como fazer
- Em pé, segure a barra acima da cabeça com pegada pronada mais fechada que os ombros e os cotovelos para dentro.
- Desça a barra atrás da nuca até o antebraço tocar o bíceps, mexendo só os antebraços.
- Estenda de volta com o tríceps.
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