Mergulho nas barras paralelas
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- paralelas, dip
Como fazer
- Apoie as mãos nas barras com os braços estendidos.
- Desça flexionando os cotovelos até passar de 90 graus, sem balançar o corpo.
- Empurre de volta até estender os braços, mantendo a postura firme.
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