Flexão de braço fechada com apoio em halter
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- flexão fechada no halter
Como fazer
- Apoie as mãos em um halter em pé no chão, com o corpo reto e os braços estendidos.
- Desça flexionando os cotovelos, sem deixar o quadril subir ou cair.
- Empurre de volta até estender os braços.
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