Tríceps francês unilateral com halter em pé
- Músculo
- Tríceps
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- tríceps francês unilateral
Como fazer
- Em pé, estenda um braço com o halter acima da cabeça.
- Mantendo o cotovelo próximo à cabeça, desça o halter atrás da nuca até o antebraço tocar o bíceps.
- Estenda de volta e troque de braço.
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