Arremesso de medicine ball no peito
- Músculo
- Peito
- Equipamento
- Medicine ball
- Também chamado de
- chest pass com medicine ball, passe de peito
Como fazer
- Segure a medicine ball junto ao peito, de frente para um parceiro ou uma parede.
- Estenda os cotovelos e arremesse a bola à frente com força, dando um passo se quiser.
- Receba o retorno com as duas mãos na altura do peito.
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