Treinamo

Flexão de braço pliométrica com kettlebell

Músculo
Peito
Equipamento
Kettlebell
Também chamado de
flexão com kettlebell
Treinar com o Treinamo
Flexão de braço pliométrica com kettlebell: execução do movimento

Como fazer

  1. Faça a posição de flexão com uma mão no chão e a outra no kettlebell.
  2. Desça o peito com a coluna reta e empurre com explosão, trocando as mãos de lado sobre o kettlebell.
  3. Repita alternando.
Flexão de braço pliométrica com kettlebell: posição inicial
Início do movimento
Flexão de braço pliométrica com kettlebell: posição final
Fim do movimento

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