Elevação frontal com pullover com barra
- Músculo
- Peito
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- pullover com barra, front raise pullover
Como fazer
- Deite no banco reto segurando a barra com pegada pronada, mãos próximas, apoiada sobre as coxas.
- Com os braços estendidos, leve a barra em arco por cima da cabeça até os braços ficarem paralelos ao chão atrás de você.
- Volte pelo mesmo caminho.
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