Treinamo

Supino inclinado no Smith

Músculo
Peito
Equipamento
Máquina
Também chamado de
supino inclinado smith
Treinar com o Treinamo
Supino inclinado no Smith: execução do movimento

Como fazer

  1. Deite no banco inclinado com a parte alta do peito alinhada à barra, pegada mais aberta que os ombros.
  2. Desça devagar até a parte superior do peito e empurre de volta.
  3. A descida deve ser mais lenta que a subida.
Supino inclinado no Smith: posição inicial
Início do movimento
Supino inclinado no Smith: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de peito

Alongamento de peito e ombro com bastão