Treinamo

Supino declinado

Músculo
Peito
Equipamento
Barra
Treinar com o Treinamo
Supino declinado: execução do movimento

Como fazer

  1. No banco declinado, desça a barra em direção à parte baixa do peito e empurre para cima.
  2. Mantenha os cotovelos levemente fechados.
Supino declinado: posição inicial
Início do movimento
Supino declinado: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de peito

Alongamento de peito e ombro com bastão