Treinamo

Supino inclinado

Músculo
Peito
Equipamento
Halter
Também chamado de
inclinado
Treinar com o Treinamo
Supino inclinado: execução do movimento

Como fazer

  1. No banco inclinado (30–45°), suba os halteres alinhados ao peito superior.
  2. Desça devagar até sentir o alongamento e empurre juntando levemente os halteres em cima.
Supino inclinado: posição inicial
Início do movimento
Supino inclinado: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de peito

Alongamento de peito e ombro com bastão